الصحة النفسية تُقلل من خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، مما يُسهم في الحفاظ على الرفاهية العامة. ولا يقتصر تأثير الصحة النفسية الجيدة على الفرد فحسب، بل يمتد ليُعزز الرفاهية العامة للمجتمع بأسره، حيث يُمكن للأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة المساهمة بشكل أكثر فعالية في مجتمعاتهم.
فهم الذات بشكل صحيح، والتعامل معها ومع أخطائها وعيوبها بشكل صحيح، والسعي لإصلاحها وتطويرها.
في منتصف القرن التاسع عشر الميلادي، ويليام سويتزار أول من عرّف مصطلح الصحة العقلية بشكل واضح والذي يمكن أن يعتبر باكورة المناهج المعاصرة لتعزيز الصحة العقلية، وعَرَفَ آيزاك راي، وهو أحد المؤسسين الثلاثة عشر للجمعية الأمريكية للطب النفسي بأنها فن يحفظ العقل من الوقائع والتأثيرات التي تثبط من طاقة العقل وجودته وتطوره وتتلفها.
مقالات ذي صلة : تعريف التوحد
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً عنوان إلكتروني فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
هذا هو الوضع الطبيعي للإنسان وهذه هي معايير الصحة النفسية.
هناك العديد من المصطلحات التي تخدم مفهوم السلامة النفسية والتي تتمثل في:
الانسحاب الاجتماعي وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
ولكل مرحلة خصائصها ومتطلباتها والأنشطة التي تتوافق مع هذه الخصائص في هذه المرحلة.
هذا سيساعد في بناء مجتمعات قوية ومستقرة تكون قادرة على مواجهة التحديات بفعالية.
هناك ارتباط قوي بين الصحة النفسية والصحة البدنية، حيث تؤثر الحالة النفسية الجيدة بشكل كبير على الصحة البدنية. يمكن تفسير ذلك بعدة أسباب :-
جديد الطبي سينا، مستشارك الصحي الموثوق ابحث عن معلوماتك الطبية بطريقة جديدة كما لم تعهد من قبل باستخدام الذكاء الاصطناعي مع سينا تحدث مع سينا
◾ تعزز القدرة على التكيف مع الضغوط والتغلب على الصعوبات، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية.
أولاً:- الأشخاص ذوي الصحة النفسية الجيدة يتعاملون مع الضغوط بشكل أكثر فعالية، مما يقلل من مستويات الإجهاد ويحمي الجسم من الآثار السلبية للتوتر المزمن.